Lange gabs hier kein Update. Das hei\u00dft aber nicht, dass ich faul war – ganz im Gegenteil: Die Umf\u00e4nge sind jetzt schon deutlich nach oben gegangen und so langsam zeigt die Formkurve in die gleiche Richtung \ud83d\ude42<\/p>\n
Seit Anfang des Jahres war ich jetzt regelm\u00e4\u00dfig dreimal pro Woche beim Schwimmen und das hat sich jetzt schon sehr deutlich bemerkbar: Mittlerweile ist 1:40min\/100m f\u00fcr mich Komforttempo, w\u00e4hrend das vor wenigen Monaten noch das Tempo f\u00fcr meine GA2\/EB-Intervalle war.<\/p>\n
Da im Januar und Februar wenig Schnee war, bin ich auch schon recht h\u00e4ufig lange auf dem Rad gesessen – auch wenns machmal recht kalt war. Besonders letzten Sonntag wars hart: 4,5h bei 1\u00b0C forderten einiges ab.<\/p>\n
Beim Laufen fehlt noch etwas das Tempo, aber ansonsten f\u00fchlt sich das schon wieder recht rund an. Morgen steht ein erster 3000m Testlauf an.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Lange gabs hier kein Update. Das hei\u00dft aber nicht, dass ich faul war – ganz im Gegenteil: Die Umf\u00e4nge sind jetzt schon deutlich nach oben gegangen und so langsam zeigt die Formkurve in die gleiche Richtung \ud83d\ude42 Seit Anfang des Jahres war ich jetzt regelm\u00e4\u00dfig dreimal pro Woche beim Schwimmen und das hat sich jetzt … Die letzten Wochen<\/span> weiterlesen