{"id":606,"date":"2010-12-20T20:35:15","date_gmt":"2010-12-20T20:35:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spyderworks.de\/site1\/?p=606"},"modified":"2011-08-17T19:27:05","modified_gmt":"2011-08-17T19:27:05","slug":"wko-meine-neue-software-zur-trainingsauswertung","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/?p=606","title":{"rendered":"WKO+ &#8211; Meine neue Software zur Trainingsauswertung"},"content":{"rendered":"<p>Mitte letzten Jahres hatte ich meine Polar-Uhr durch ein Gramin-Ger\u00e4t ersetzt. Leider ist die Software des Gramins nicht gut zur Trainingsauswertung geeignet, so dass ich seither auch etwas schlampig in der Trainingsaufzeichnung war. Au\u00dferdem hab ich f\u00fcrs Rad ja auch noch einen SRM-Leistungsmesser und so landeten meine Aufzeichnungen bisher in zwei Programmen.<\/p>\n<p>Wie immer zum Saisonanfang hatte ich mir gute Vors\u00e4tze f\u00fcr das neue Jahr vorgenommen und in Sachen Trainingstagebuch auch gleich N\u00e4gel mit K\u00f6pfen in Form einer neuen Software gemacht.<\/p>\n<p>Nachdem ich einiges an freier Software ausprobiert hatte (sporttracks &amp; Co.), habe ich mich dann doch f\u00fcr den Kauf einer <a href=\"http:\/\/home.trainingpeaks.com\/wko-desktop-software\/analysis-software-for-training-files.aspx\" target=\"_blank\">WKO+<\/a> Lizenz entschieden. Drei Punkte haben f\u00fcr mich den Ausschlag gegeben<\/p>\n<ul>\n<li>sehr gute Analysem\u00f6glichkeiten: eigentlich gibts hier alles, was die vom Funktionsumfang vorbildliche SRM-Software zu bieten hat &#8211; allerdings mit einer zeitgem\u00e4\u00dfen Oberfl\u00e4che und Bedienphilosophie. Diesbez\u00fcglich war SRM schon vor 4 Jahren, als ich das System gekauft habe, veraltet.<\/li>\n<li>Integration mit <a href=\"http:\/\/home.trainingpeaks.com\/\" target=\"_blank\">trainingpeaks<\/a>: Das ist die Plattform \u00fcber die mir Arne die Trainingspl\u00e4ne schreibt, und ich ihm das entsprechende Feedback gebe.<\/li>\n<li>Kompatibilit\u00e4t mit allen meinen &#8222;Gadgets&#8220;: Die Software verarbeitet sowohl die Daten von Garmin, SRM und auch Polar. Ein sch\u00f6nes Feature ist, dass ich \u00fcber die trainingpeaks Platform auch die Daten von verschiedenen Ger\u00e4ten zu einem Workout mergen kann. Das ist vor allem f\u00fcrs Radfahren interessant, weil mein SRM noch keine ANT+-Signale versendet und somit die Leistungsdaten nicht im Garmin aufgezeichnet werden. \u00dcber die Merge-Funktion kommen in der Auswertung die GPS- und Pulsdaten dann aber doch noch mit den Leistungsdaten zusammen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ich hatte jetzt auch schonmal die Aufzeichnungen der letzten Saison in das Tool eingelesen und ein bisschen mit den Analysewerkzeugen rumgespielt: recht interessant und vielleicht lern ich ja auch noch was dabei. Hier mal ein Screenshoot der Software:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.spyderworks.de\/site1\/wp-content\/uploads\/2010\/12\/wko3_athletehome_500x400_120609_3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-thumbnail wp-image-615\" title=\"wko3_athletehome_500x400_120609_3\" src=\"http:\/\/www.spyderworks.de\/site1\/wp-content\/uploads\/2010\/12\/wko3_athletehome_500x400_120609_3-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><\/p>\n<p>Was schon fr\u00fcher ging, ich aber jetzt erst entdeckt habe ist, dass ich meine Trainingsaufzeichnungen von der trainingpeaks-Platform ver\u00f6ffentlichen kann. Hier z.B. die Laufeinheit vom letzten Dienstag:<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"file:\/\/\/C:\/Users\/sr\/AppData\/Local\/Temp\/moz-screenshot.png\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.spyderworks.de\/site1\/wp-content\/uploads\/2010\/12\/oeffentlicherWorkout.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-thumbnail wp-image-612\" title=\"oeffentlicherWorkout\" src=\"http:\/\/www.spyderworks.de\/site1\/wp-content\/uploads\/2010\/12\/oeffentlicherWorkout-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/wp-content\/uploads\/2010\/12\/oeffentlicherWorkout-150x150.jpg 150w, http:\/\/www.stefan-rauch.de\/wp-content\/uploads\/2010\/12\/oeffentlicherWorkout-90x90.jpg 90w, http:\/\/www.stefan-rauch.de\/wp-content\/uploads\/2010\/12\/oeffentlicherWorkout-48x48.jpg 48w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Mit dem twitter-Befehl, gibts dann sogar einen neuen Tweet, der dann auch auf meiner Homepage gleich angezeigt wird. Hier der entsprechende Link zur \u00f6ffentlichen Ansicht der Einheit: <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/tpks.ws\/WD5NtX6G\" target=\"_blank\">http:\/\/tpks.ws\/WD5NtX6G<\/a><\/p>\n<p>Dort kann sich dann &#8211; wer will &#8211; anschauen, was ich so trainiert habe. Das ist ein ganz cooles Feature, wenn ich mal etwas ausf\u00fchrlicher was zu einem Workout schreiben will. Ich werde aber nicht jede Einheit so ver\u00f6ffentlichen. Den Exhibitionismus, den der ein oder andere Sportsfreund auf facebook und Co. betreiben ist nichts f\u00fcr mich.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mitte letzten Jahres hatte ich meine Polar-Uhr durch ein Gramin-Ger\u00e4t ersetzt. Leider ist die Software des Gramins nicht gut zur Trainingsauswertung geeignet, so dass ich seither auch etwas schlampig in der Trainingsaufzeichnung war. Au\u00dferdem hab ich f\u00fcrs Rad ja auch noch einen SRM-Leistungsmesser und so landeten meine Aufzeichnungen bisher in zwei Programmen. 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