{"id":586,"date":"2010-11-24T22:16:14","date_gmt":"2010-11-24T22:16:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spyderworks.de\/site1\/?p=586"},"modified":"2011-08-18T05:39:13","modified_gmt":"2011-08-18T05:39:13","slug":"saisonplanung-2011-steht","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/?p=586","title":{"rendered":"Saisonplanung 2011 steht"},"content":{"rendered":"<p>Gerade hab ich meine <a href=\"http:\/\/www.spyderworks.de\/site1\/?page_id=72\">Saisonplanung f\u00fcr 2011<\/a> aktualisiert. F\u00fcrs Training hab ich mir auch ein paar neue Punkte \u00fcberlegt. Mal sehen ob ich davon hier ein bisschen berichte.<\/p>\n<p>N\u00e4chste Woche geht&#8217;s jetzt aber erstmal eine Woche nach Teneriffa. Dort wirds nochmal ein paar Laufkilometer in kurzer Hose und hoffentlich viele Runden im Pool geben.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gerade hab ich meine Saisonplanung f\u00fcr 2011 aktualisiert. F\u00fcrs Training hab ich mir auch ein paar neue Punkte \u00fcberlegt. Mal sehen ob ich davon hier ein bisschen berichte. N\u00e4chste Woche geht&#8217;s jetzt aber erstmal eine Woche nach Teneriffa. Dort wirds nochmal ein paar Laufkilometer in kurzer Hose und hoffentlich viele Runden im Pool geben.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":993,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[56],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/586"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=586"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/586\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/993"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=586"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=586"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=586"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}