{"id":558,"date":"2010-08-22T19:31:31","date_gmt":"2010-08-22T19:31:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spyderworks.de\/site1\/?p=558"},"modified":"2011-08-17T19:28:10","modified_gmt":"2011-08-17T19:28:10","slug":"saisonabschluss-2010-erlangener-triathlon","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/?p=558","title":{"rendered":"Saisonabschluss 2010: Erlangener Triathlon"},"content":{"rendered":"

Mit etwas Verz\u00f6gerung mein Wettkampfbericht zum Erlangener Triathlon.<\/p>\n

Am 08. August fand f\u00fcr mich wieder ein Wettkampf statt: Beim Erlangener Triathlon stand ich bei der Mitteldistanz am Start. Um 5.30h sind Michael und ich in Lohr aufgebrochen und waren schon um ca. 7.00h vor Ort. So blieb ausgiebig Zeit, noch die Startunterlagen abzuholen, den Wechselplatz einzurichten und sich in den Neo zu sch\u00e4len.<\/p>\n

Um 9.15h gings in der letzten Startgruppe auf die Verfolgung der 10 Minuten vorher gestarteten Gruppe. Im Wasser kam ich eigentlich ganz gut weg. Am Anfang war es ziemlich eng im Feld und zum Einsortieren musste ich diesmal mehr \u00fcberholen als mich zur\u00fcckfallen lassen. Nach der Wende habe ich dann einen Schwimmer gefunden, bei dem ich fast bis zum Ausstieg im Wasserschatten bleiben konnte.<\/p>\n

Auf dem Rad habe ich diesmal etwas fr\u00fcher begonnen, Druck zu machen. Zu Beginn der zweiten Radrunde hat dann Regen eingesetzt, so dass ich in Kurven gut aufpassen musste, dass ich mich nicht auf die Nase lege. Trotzdem konnte ich nochmal zulegen und war auf der 2 H\u00e4lfte noch ein klein bisschen schneller, als in der ersten H\u00e4flte unterwegs.<\/p>\n

Es wurde teilweise ordentlich „gelutscht“ und einen Kampfrichter habe ich w\u00e4hrend der gesamten Zeit keinen einzigen gesehen. Unterwegs hatte ich z.T. den Eindruck, dass sich einige beim Draften auch ziemlich sicher f\u00fchlten. Schon schade, dass ohne Wettkampfrichter nicht trotzdem fair gefahren wird.<\/p>\n

Der Wechsel zum Laufen verlief diesmal nicht optimal. Auf dem Weg vom Radst\u00e4nder zum Wechselplatz, dachte ich erst, dass der Lauf genauso hart wird wie schon im Kraichgau. Im Wechselzelt lag Teppich aus, der total aufgeweicht war, und so wurden die F\u00fc\u00dfe nochmal richtig na\u00df. Dementsprechend schwer gingen dann auch die Socken anzuziehen. Der Helfer im Zelt war auch etwas voreilig mit dem Wegr\u00e4umen meines Beutels so dass ich dem auch nochmal mit dem Rest meiner Sachen hinterher rennen musste – naja.<\/p>\n

Beim Laufen gings dann aber doch ganz gut. Zun\u00e4chst bin ich wieder locker angelaufen und habe dann recht schnell einen Rythmus so um die 4 Minuten\/km gefunden. Am ersten Wendepunkt habe ich dann Michael getroffen, der knapp 3 Minuten vor mir war. Das hat mich dann nat\u00fcrlich auch motiviert noch etwas nach vorne zu versuchen. Irritiert hat mich, dass ich w\u00e4hrend des gesamten Laufs nicht ein einziges Mal \u00fcberholt wurde. Die schnellen L\u00e4ufer waren aber wohl alle in der ersten Gruppe. Bis zum Ende des Laufs hatte ich keine nennenswerte Probleme und konnte so eine Zeit ins Ziel bringen, mit der ich nie gerechnet h\u00e4tte.<\/p>\n

Der Gute Lauf war nochmal ein sch\u00f6ner Abschluss f\u00fcr diese Saison. Erlangen war n\u00e4mlich der letzte Triathlon f\u00fcr diese Saison. Vielleicht sogar der letzte\u00a0 Wettkampf f\u00fcr diese Saison. Mittlerweile steht n\u00e4mlich die Planung f\u00fcr den Rest des Jahres. Aber dazu zum n\u00e4chsten mal mehr.<\/p>\n

Hier noch die Zahlen:<\/p>\n\n\n\n\n
Schwimmen (2000m)<\/td>\nRadfahren (80km)<\/td>\nLaufen (20km)<\/td>\nGesamt<\/td>\n<\/tr>\n
0:36:39
\n(\u00d8 1:50,0 min\/100m)<\/td>\n		2:13:44
\n(\u00d8 36,1 km\/h)<\/td>\n		1:19:48
\n(\u00d8 3:59 min\/km)<\/td>\n		4:10:11
\n53. (AK 8.)<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

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