![\"\"](\"http:\/\/www.spyderworks.de\/site1\/wp-content\/uploads\/2010\/05\/Radstart_Tria_Gemuenden.jpg\" "\\"Radstart_Tria_Gemuenden\\"")
<\/a><\/p>\nAuf dem Rad hab ich von Anfang an Druck gemacht. Ich hatte von meinem Coach zwar die Vorgabe die ersten 15 Minuten nicht voll zu fahren, aber wenn Rennen ist, ist eben Rennen \ud83d\ude42 Auf dem Rad konnte ich dann bis auf Position 11 vorfahren. Mit einer Radzeit von glatt 59:00 Minuten war ich auch gar nicht weit von den Radzeiten der Spitzengruppe entfernt. F\u00fcr die an Zahlen Interssierten: Meine Durchschnittsleistung \u00fcber die knappe Stunde waren 257 Watt.<\/p>\n
Der Wechsel zum Laufen ging eigentlich ganz gut. Von meinem Coach hatte ich auch hier die Vorgabe, die ersten zwei Kilometer etwas lockerer angehen zu lassen. Mit einem knappen 4er Schnitt bin ich also los marschiert, hatte nach hinten Luft und der n\u00e4chste L\u00e4ufer vor mir kam auch langsam n\u00e4her. Leider hab ich dann wieder Probleme mit Seitenstechen bekommen und musste das Tempo etwas rausnehmen. Am Wendepunkt sind dann aufeinmal zwei von hinten angest\u00fcrmt gekommen und haben mich \u00fcberrannt. Bei Kilometer 8 hat das dann wieder einer versucht, aber bis dahin hatte ich mich etwas erholt und konnte das Tempo wieder mitgehen. 500 Meter vor dem Ziel war klar, dass es einen Sprint geben wird. Eine Schl\u00fcsselstelle war noch ein Durchgang \u00fcber eine enge Treppe vom Radweg zum Marktplatz mit dem Zielbereich. Ich hatte schon recht fr\u00fch das Tempo forciert um als Erster an der Treppe zu sein. Oben angekommen hab ich nur noch Vollgas gegeben und von den Zuschauerreaktion konnte ich ableiten, dass das mein Konkurent auch tat. Die schnelleren Beine hatte aber ich \ud83d\ude42<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.spyderworks.de\/site1\/wp-content\/uploads\/2010\/05\/2010-05-18_LohrerEcho.jpg\" "\\"2010-05-18_LohrerEcho\\"")
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