{"id":396,"date":"2010-04-30T07:07:44","date_gmt":"2010-04-30T07:07:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spyderworks.de\/site1\/?p=396"},"modified":"2011-09-01T06:17:59","modified_gmt":"2011-09-01T06:17:59","slug":"duathlon-oberursel-ohne-mich","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/?p=396","title":{"rendered":"Duathlon Oberursel ohne mich"},"content":{"rendered":"<p>Am kommenden Wochenende werde ich nicht &#8211; wie urspr\u00fcnglich geplant &#8211; bei der Deutschen Duathlon Meisterschaft in Oberursel starten. Auf anraten meines Trainers f\u00e4llt der Wettkamf zu gunsten von langen Trainingseinheiten f\u00fcr mich flach. Zitat: &#8222;Wir brauchen die Zeit f\u00fcr das Training!&#8220;<\/p>\n<p>Am Samstag gibt&#8217;s stattdessen wieder eine Radeinheit mit GA3 Intervallen und eine Schwimmeinheit. Sonntag wie in den letzten Wochen auch eine lange Radausfahrt und zus\u00e4tzlich ein kurzer Koppellauf.<\/p>\n<p>Meinen Teamkollegen w\u00fcnsche ich f\u00fcr Samstag viel Erfolg!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am kommenden Wochenende werde ich nicht &#8211; wie urspr\u00fcnglich geplant &#8211; bei der Deutschen Duathlon Meisterschaft in Oberursel starten. Auf anraten meines Trainers f\u00e4llt der Wettkamf zu gunsten von langen Trainingseinheiten f\u00fcr mich flach. Zitat: &#8222;Wir brauchen die Zeit f\u00fcr das Training!&#8220; Am Samstag gibt&#8217;s stattdessen wieder eine Radeinheit mit GA3 Intervallen und eine Schwimmeinheit. &hellip; <a href=\"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/?p=396\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">Duathlon Oberursel ohne mich<\/span> weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1090,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[52],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/396"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=396"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/396\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1090"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=396"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=396"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=396"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}