{"id":14332,"date":"2012-01-22T20:54:53","date_gmt":"2012-01-22T19:54:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spyderworks.de\/site1\/?p=14332"},"modified":"2012-01-22T20:54:53","modified_gmt":"2012-01-22T19:54:53","slug":"extremmotivation","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/?p=14332","title":{"rendered":"Extremmotivation"},"content":{"rendered":"

Das neue Jahr hat erstmal nicht so erfreulich angefangen: Wegen einer ordentlichen Erk\u00e4ltung war ein paar Tage nicht an Training zu denken. Deshalb bin ich auch nicht – wie urspr\u00fcnglich geplant – beim Staustufenlauf in Karlstadt gestartet.<\/p>\n

Nach ausgestandener Erk\u00e4ltung ging es daf\u00fcr wieder mit richtigem Training los: in den letzten Wochen hatte ich in meinen Einheiten recht viel Qualit\u00e4t – es war also nie langweilig … und Muskelkater gabs auch immer wieder mal.<\/p>\n

In Sachen Material hat sich auch noch was getan: F\u00fcr mein neues Rad war ich schon l\u00e4nger auf der Suche nach einer gebrauchten Scheibe. K\u00fcrzlich hat sich da was ergeben:<\/p>\n

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Mein Exemplar wurde vorher von einem echten Gro\u00dfmeister bewegt, der sie aber aus gesundheitlichen Gr\u00fcnden nicht mehr braucht. Der Kenner wei\u00df von wem die Rede ist \ud83d\ude09 Als ich das gute St\u00fcck abgeholt habe gabs quasi gratis noch ein Meet&Greet dazu – das war nat\u00fcrlich pure Motivation \ud83d\ude42<\/p>\n

Die Farbabstimmung ist jetzt nat\u00fcrlich nicht mehr optimal aber da werde ich noch was ver\u00e4ndern.<\/p>\n

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Das neue Jahr hat erstmal nicht so erfreulich angefangen: Wegen einer ordentlichen Erk\u00e4ltung war ein paar Tage nicht an Training zu denken. Deshalb bin ich auch nicht – wie urspr\u00fcnglich geplant – beim Staustufenlauf in Karlstadt gestartet. Nach ausgestandener Erk\u00e4ltung ging es daf\u00fcr wieder mit richtigem Training los: in den letzten Wochen hatte ich in … Extremmotivation<\/span> weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14332"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14332"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14332\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14332"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14332"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14332"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}