{"id":134678,"date":"2015-05-13T06:15:33","date_gmt":"2015-05-13T04:15:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/?p=134678"},"modified":"2015-05-13T08:40:04","modified_gmt":"2015-05-13T06:40:04","slug":"3-fluesse-triathlon-gemuenden-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/?p=134678","title":{"rendered":"3-Fl\u00fcsse-Triathlon Gem\u00fcnden"},"content":{"rendered":"<p>Mit dem Klassiker in Gem\u00fcnden war am vergangenen Wochenende f\u00fcr mich der zweite Wettkampf der Saison 2015. Da es aufgrund von Krankheit leider nicht zum Duell mit meinem Lieblingskonkurenten Michael kam\u00a0 musste ich mir andere Motiviation suchen &#8230; das hat aber ganz gut geklappt.<\/p>\n<p>F\u00fcrs schwimmen war ich auf einer Bahn mit deutlich st\u00e4rkeren Schwimmern eingeteilt. Deshalb war auch absehbar, dass es mit Wasserschatten schwierig werden w\u00fcrde. Ich hatte trotzdem die beste Schwimmzeit, die ich bisher im Gem\u00fcndener Freibad abgeliefert habe und das obwohl seid Anfang April durch die Schlie\u00dfung des Lohrer Hallenbades das Schwimmtraining deutlich komplizierter geworden ist und daher auch nur eingeschr\u00e4nkt statt fand. Also konnte ich mit dem ersten Teilergebnis schon mal zufrieden sein.<\/p>\n<p>Mit meiner Schwimmzeit durfte ich als 27ster auf die Radstrecke starten. Schon beim Einfahren vor dem Schwimmen habe ich gemerkt, dass es deutlich windiger war als angek\u00fcndigt. Dass nicht ganz der Druck da sein w\u00fcrde wir im Vorjahr war aufgrund des geringen Umfangs irgendwo klar. Als ich nach gut 30 Minuten einen Gro\u00dfteil des vor mir gestarteten Feldes \u00fcberholt hatte wurde das Rennen ziemlich einsam. Auf der zweiten H\u00e4lfte der Strecke habe ich niemanden mehr \u00fcberholt und wurde auch nicht \u00fcberholt. In den zwei Anstiegen r\u00fcckten mir zwar einige Konkurenten auf die Pelle. Bergab und in der Ebene konnte ich aber wieder alle distanzieren, so dass ich an Position 10 in die Laufschuhe gewechselt bin.<\/p>\n<p>F\u00fcrs Laufen hatte ich mir vorgenommen, den ersten Kilometer langsam anzugehen. Da ein Kollege zeitgleich mit mir auf die Laufstrecke ist, wurde das aber wieder nichts. Ich wurde dann nach 500m \u00fcberholt und habe nach weiteren 500m wieder selbst zum \u00fcberholen angesetzt. Dann wurden die Schritte von hinten schnell leiser. Nach 3 km kam ein erster weiterer Sportler in Sichtweise, dem ich mich recht schnell n\u00e4hern konnte. Direkt am Wendepunkt hatte ich wieder einen eingeholt und konnte auch die Abst\u00e4nde auf die noch weiter vorne liegenden einsch\u00e4tzen. Eine Platzierung schien mir noch in Reichweite, also gab ich Gas. Es hat dann doch bis Kilometer 8 gedauert, bis ich dran war, aber daf\u00fcr war 10 Sekunden weiter gleich der N\u00e4chste in Sicht, also nochmal beschleunigt. Da schon der letzte Kilometer angez\u00e4hlt war, hatte ich eigentlich mit heftiger Gegenwehr gerechnet, die aber zum Gl\u00fcck nicht kam.<\/p>\n<p>In Summe also Platz 6. und 2ter in meiner Alterklasse. Hat wieder mal Spa\u00df gemacht, auch wenn mir das Duell mit Michael etwas gefehlt hat \ud83d\ude42<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mit dem Klassiker in Gem\u00fcnden war am vergangenen Wochenende f\u00fcr mich der zweite Wettkampf der Saison 2015. Da es aufgrund von Krankheit leider nicht zum Duell mit meinem Lieblingskonkurenten Michael kam\u00a0 musste ich mir andere Motiviation suchen &#8230; das hat aber ganz gut geklappt. F\u00fcrs schwimmen war ich auf einer Bahn mit deutlich st\u00e4rkeren Schwimmern &hellip; <a href=\"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/?p=134678\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">3-Fl\u00fcsse-Triathlon Gem\u00fcnden<\/span> weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/134678"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=134678"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/134678\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":134680,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/134678\/revisions\/134680"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=134678"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=134678"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=134678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}