{"id":134484,"date":"2014-10-01T23:47:55","date_gmt":"2014-10-01T21:47:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/?p=134484"},"modified":"2014-10-05T04:56:57","modified_gmt":"2014-10-05T02:56:57","slug":"kurz-vor-dem-abflug","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/?p=134484","title":{"rendered":"Kurz vor dem Abflug &#8230;"},"content":{"rendered":"<p>Die letzten Trainingseinheiten vor unserem Abflug nach Hawaii sind fast alle erledigt. Gestern (Dienstag) habe ich das letzte mal gekoppelt und heute stand die letzte Schwimmeinheit auf dem Programm. Morgen geht&#8217;s nur nochmal kurz in die Laufschuhe und dann war&#8217;s das mit der\u00a0Vorbereitung auf deutschem Boden.<\/p>\n<p>Schon seit letzter Woche, als ein gro\u00dfer Bericht \u00fcber meinen Start auf Hawaii in der Mainpost erschienen ist, sprechen mich total viele Leute an und w\u00fcnschen mir Alles Gute.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Main-Post_Lohr_20140920.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-134490\" src=\"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Main-Post_Lohr_20140920-181x300.jpg\" alt=\"Main-Post_Lohr_20140920\" width=\"181\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Main-Post_Lohr_20140920-181x300.jpg 181w, http:\/\/www.stefan-rauch.de\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Main-Post_Lohr_20140920-618x1024.jpg 618w, http:\/\/www.stefan-rauch.de\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Main-Post_Lohr_20140920.jpg 1414w\" sizes=\"(max-width: 181px) 100vw, 181px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Viele fragen mich auch, wie sie das Rennen am besten verfolgen k\u00f6nnen. Ich habe mal ein paar Links zusammengesucht:<\/p>\n<ul>\n<li>Den offizielle\u00a0\u00a0Liveticker samt Athleten-Tracker gibt es auf <a href=\"http:\/\/www.ironmanlive.com\" target=\"_blank\">www.ironmanlive.com<\/a>. Meine Startnummer ist die 1622.<\/li>\n<li>Der hessische Rundfunk \u00fcbertr\u00e4gt live. Hier ein Link zur <a href=\"http:\/\/www.hr-online.de\/website\/specials\/home\/index.jsp?rubrik=83979&amp;key=standard_document_53123117\" target=\"_blank\">Ank\u00fcndigung<\/a>.<\/li>\n<li>Die letzten Jahre gab es auf <a href=\"http:\/\/www.triathlon-szene.de\" target=\"_blank\">www.triathlon-szene.de<\/a> eine Livesendung, in der das Rennen eigentlich immer am besten zu verfolgen war. Ich habe allerdings f\u00fcr dieses Jahr noch keine Ank\u00fcndigung gesehen. Die Sendung ist kostenpflichtig, das Geld aber Wert.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vor- und nach dem Rennen werde ich au\u00dferdem hier und auf meiner Facebookseite meine ganz pers\u00f6nliche Berichterstattung zum besten geben.<\/p>\n<p>Aloha!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die letzten Trainingseinheiten vor unserem Abflug nach Hawaii sind fast alle erledigt. Gestern (Dienstag) habe ich das letzte mal gekoppelt und heute stand die letzte Schwimmeinheit auf dem Programm. Morgen geht&#8217;s nur nochmal kurz in die Laufschuhe und dann war&#8217;s das mit der\u00a0Vorbereitung auf deutschem Boden. Schon seit letzter Woche, als ein gro\u00dfer Bericht \u00fcber &hellip; <a href=\"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/?p=134484\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">Kurz vor dem Abflug &#8230;<\/span> weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[86],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/134484"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=134484"}],"version-history":[{"count":8,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/134484\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":134493,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/134484\/revisions\/134493"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=134484"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=134484"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=134484"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}