{"id":134434,"date":"2014-09-22T21:28:46","date_gmt":"2014-09-22T19:28:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/?p=134434"},"modified":"2014-09-22T21:28:46","modified_gmt":"2014-09-22T19:28:46","slug":"glasmacherlauf-rechtenbach-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/?p=134434","title":{"rendered":"Glasmacherlauf Rechtenbach"},"content":{"rendered":"<p>Am Samstag startete ich beim Glasmacherlauf in Rechtenbach. Der Lauf wird von Sebastiano Ilardi mitorganisiert, mit dem ich fr\u00fcher viel zusammen gelaufen bin und der f\u00fcr mich nach wie vor die schillernste Pers\u00f6nlichkeit im regionalen Laufsport hier bei uns ist. Man erkennt ihn daran, dass er trotz seiner 57 Jahre als einer der ersten im Ziel ist, sich dort die Startnummer abnimmt und dann &#8211; meist oberk\u00f6rperfrei &#8211; allen, die noch auf der Strecke sind entgegenl\u00e4uft und sie anfeuert. Er hat in den letzten 30 Jahren schon so unglaublich viele Leute f\u00fcrs Laufen begeistert und macht das noch heute.<\/p>\n<p>Neu war f\u00fcr mich die Favoritenrolle, die mir vorher zugeschoben wurde. Klar kennt man die anderen Starter\u00a0bei den kleineren L\u00e4ufen meist alle recht gut, aber mir ist es trotzdem lieber, wenn man auf der Strecke ausmacht, wer die schnellsten Beine hat, und nicht auf dem Papier. Ich war mir meiner Sache vor dem Lauf auf jeden Fall deutlich weniger sicher, als meine Mitstreiter. Durch den Fokus auf Kona habe ich in letzter Zeit nicht so viele hoch intensiven Sachen trainiert, die einem f\u00fcr einen 10er aber den erforderlichen Speed bringen.<\/p>\n<p>Vom Start weg haben einige Youngster aus Gem\u00fcnden und Alex R\u00fcb, der sp\u00e4tere Gewinner der 5km Strecke, ordentlich Gas gegeben. Im ersten Anstieg habe ich dann die F\u00fchrung \u00fcbernommen und versucht, mich vom Rest abzusetzen. Es sah auch erst so aus, als ob mir das ganz gut gelingt. Recht schnell war eine L\u00fccke von ca. 100m zu meinem ersten Verfolger, Fabian Sch\u00fcss, da. Allerdings konnte ich den Abstand dann nicht mehr weiter ausbauen. Deshalb musste ich auch bis zum Schluss auf dem Gaspedal stehen bleiben, weil Fabian sonst sofort dran gewesen w\u00e4re. Letztlich war ich ganz froh, dass es zu keiner Sprintentscheidung kam &#8211; da h\u00e4tte ich wom\u00f6glich den K\u00fcrzeren gezogen.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"ngg_displayed_gallery mceItem\" src=\"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php\/nextgen-attach_to_post\/preview\/id--134475\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p>Die Bilder sind von www.rechtenbach.com, Ernst Huber und der Main Post.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am Samstag startete ich beim Glasmacherlauf in Rechtenbach. Der Lauf wird von Sebastiano Ilardi mitorganisiert, mit dem ich fr\u00fcher viel zusammen gelaufen bin und der f\u00fcr mich nach wie vor die schillernste Pers\u00f6nlichkeit im regionalen Laufsport hier bei uns ist. Man erkennt ihn daran, dass er trotz seiner 57 Jahre als einer der ersten im &hellip; <a href=\"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/?p=134434\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">Glasmacherlauf Rechtenbach<\/span> weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":134474,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[43,63,85],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/134434"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=134434"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/134434\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":134478,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/134434\/revisions\/134478"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/134474"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=134434"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=134434"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=134434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}