{"id":134231,"date":"2014-05-26T19:16:56","date_gmt":"2014-05-26T17:16:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/?p=134231"},"modified":"2014-05-26T19:21:16","modified_gmt":"2014-05-26T17:21:16","slug":"3-fluesse-triathlon-gemuenden","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/?p=134231","title":{"rendered":"3-Fl\u00fcsse-Triathlon-Gem\u00fcnden"},"content":{"rendered":"<p>Perfekte \u00e4u\u00dfere Bedingungen erwarteten uns gestern in Gem\u00fcnden beim 3-Fl\u00fcsse-Triathlon, der dieses Jahr schon zum 26-mal ausgetragen wurde.<\/p>\n<p>Als Ziel hatte ich mir einen Top10-Platz gesetzt. Nach einem wiedermal\u00a0 entt\u00e4uschenden Schwimmen sah das erstmal nicht so gut aus. Selbst Kollegen, die im Wasser wahrscheinlich nicht mal ein Drittel von meinem Umfang gemacht haben waren schneller. <strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>So ging ich im Jagdstart auf Platz 48 auf die Radstrecke. Erwartungsgem\u00e4\u00df konnte ich da schnell Positionen gut machen. Ich hatte allerdings keinen \u00dcberblick dar\u00fcber, wo im Gesamtfeld ich mich befand. Letztlich ging ich als 9ter aus der Wechselzone 2 &#8230; knapp 40 Pl\u00e4tze beim Radfahren gut gemacht &#8211; kann sich sehen lassen \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Der Lauf war recht unspektakul\u00e4r. Insgesamt konnte ich da nochmal 3 Sportler \u00fcberholen, so dass ich dann letztlich als 6ter mein selbst gestecktes Ziel erreichte. Als ich bei Kilometer 8 nochmal zum \u00fcberholen ansetzte, erkannte mein Konkurent anhand meiner Startnummer direkt, was f\u00fcr eine Schwimmniete ich bin und rief mir noch zu: &#8222;Jetzt m\u00fcsste man nur noch schwimmen k\u00f6nnen!&#8220; &#8211; da hat er leider recht.<\/p>\n<table border=\"1\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td valign=\"top\" width=\"180\"><strong>Platzierung<\/strong><em><strong><br \/>\n<\/strong><\/em>1,0 km Schwimmen<br \/>\n36 km Radfahren<br \/>\n10 km Laufen<em><br \/>\n<\/em><strong><em>Gesamt<\/em><\/strong><\/td>\n<td valign=\"top\" width=\"180\"><strong>6. (AK 3.)<\/strong><br \/>\n0:17:27 (\u00d8 1:45 min\/100m)<br \/>\n0:57:23 (\u00d8 37,6 km\/h)<br \/>\n0:39:08 (\u00d8 3:55 min\/km)<em><br \/>\n<strong>1<\/strong><\/em><strong><em>:53:58<\/em><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Mit dem Gesamtergebnis bin ich dennoch sehr zu frieden. In der stark besetzten Altersklasse hat&#8217;s noch f\u00fcr den 3ten Platz und somit zu einem weitern Pokal gereicht.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Perfekte \u00e4u\u00dfere Bedingungen erwarteten uns gestern in Gem\u00fcnden beim 3-Fl\u00fcsse-Triathlon, der dieses Jahr schon zum 26-mal ausgetragen wurde. Als Ziel hatte ich mir einen Top10-Platz gesetzt. Nach einem wiedermal\u00a0 entt\u00e4uschenden Schwimmen sah das erstmal nicht so gut aus. Selbst Kollegen, die im Wasser wahrscheinlich nicht mal ein Drittel von meinem Umfang gemacht haben waren schneller. &hellip; <a href=\"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/?p=134231\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">3-Fl\u00fcsse-Triathlon-Gem\u00fcnden<\/span> weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":134238,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[82,45],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/134231"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=134231"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/134231\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":134236,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/134231\/revisions\/134236"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/134238"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=134231"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=134231"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=134231"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}