Als letzter gro\u00dfer Test vor der Langdistanz in Frankfurt stand f\u00fcr mich – wie jedes Jahr – die Challenge Kraichgau im Wettkampfkalender. Vom RV Wombach gingen f\u00fcnf Athleten ins Rennen, von denen jeder in vier- bzw. f\u00fcnf Wochen entweder in Frankfurt oder in Roth am Start steht. In Sachen Triathlon geht mittlerweile also was im Spessart \ud83d\ude42<\/p>\n
Nachdem der Start wegen Gewitter um eine Stunde nach hinten verlegt wurde, startete ich p\u00fcnktlich um 10.00h mit 449 anderen Athleten in der ersten Startgruppe in den Wettkampf. F\u00fcrs Schwimmen hatte mir die gleiche Strategie wie auf Mallorca zurechtgelegt: hart anschwimmen und m\u00f6glichst in der Menge bleiben um den Wasserschatten optimal ausnutzen zu k\u00f6nnen. Die ersten 100m bin ich richtig aufs Gas und hatte das erste mal in meiner Triathlonkarriere keine langsameren Schwimmer vor mir. Auf diese Premiere folgte gleich die n\u00e4chste: Panik im Wasser. Mir wurde die Luft knapp und ich musste darauf rechts raus und alleine weiter schwimmen, dachte sogar kurz an Rennabbruch. Bis zur ersten Boje bin ich komplett alleine geschwommen um mich wieder zu beruhigen. Erst bei der Wende konnte ich mir einen Wasserschatten suchen, aber die Schwimmer, bei denen ich normalerweise in Wettkampfintensit\u00e4t im Wasserschatten mitschwimmen kann waren da schon weit voraus. Fazit Schwimmen: verkackt!<\/p>\n
F\u00fcr den\u00a0Radpart hatte ich mir im Vorfeld hohe Ambitionen gesteckt: sub 2:30h wollte ich in der Ergebnisliste stehen haben. Die erste Stunde war ich auch noch gut unterwegs und fast im Zeitplan. Allerdings ist mir die Leistung hintenraus etwas abgeschmiert. Dass es nicht gereicht hat, kann ich nicht auf die z.T. noch nassen Stra\u00dfen schieben – das hat h\u00f6chstens ein paar Sekunden gekostet. Trotzdem war ich mit dem Ergebnis insbesondere nach dem ich auf Mallorca einen deutlich schlechteren Bike-Split auf einer \u00e4hnlich profilierten Strecke hatte, recht zufrieden. Positiv war, dass die Ern\u00e4hrung gut geklappt hat und ich mit noch relativ guten Beinen auf die Laufstrecke wechseln konnte.<\/p>\n
Der Lauf war wenig spektakul\u00e4r. Es gab eigentlich keine gr\u00f6\u00dferen Probleme und alles lief, wie vorher erwartet. Dass die Zeit nicht so schnell sein w\u00fcrde wie auf Mallorca war aufgrund des Streckenprofils schon im Vorfeld klar.<\/p>\n
Fazit: Den Kraichgau-Code hab ich immer noch nicht geknackt. Ich hatte in den letzten 6 Jahren schon schlechtere Rennen dort gezeigt, aber noch kein perfektes – diesmal auch nicht. F\u00fcr die Langdistanz in vier Wochen bin ich gut ger\u00fcstet. Beim Schwimmen bin ich mir sicher, dass das ein einmaliger Ausrutscher war und immerhin hatte ich in diesem Jahr sowohl meine schnellste Rad- als auch schnellste Laufzeit aus allen meinen Teilnahmen. Das stimmt zuversichtlich.<\/p>\n
Was sich ganz nett liest: in der Wertung zur deutschen Meisterschaft war ich f\u00fcnfter in meiner Altersklasse.<\/p>\n
Hier meine Ergebnisse im Detail und einige Bilder:<\/p>\n
09.06.2013<\/strong><\/td>\n| Challenge Kraichgau | \n<\/strong>1,9 km Schwimmen \n90 km Radfahren \n21 km Laufen \nGesamt<\/em><\/strong><\/td>\n 52. (AK 6.) | \n<\/strong>0:34:16 (\u00d8 1:48 min\/100m) \n2:32:35 (\u00d8 35,4 km\/h) \n1:27:08 (\u00d8 4:13 min\/km) \n4:38:11<\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n [nggallery id=44]<\/p>\n Zeitungsbericht vom 12.06.2013:<\/p>\n [singlepic id=321 w=320 h=240 float=]<\/p>\n Zeitungsbericht vom 13.06.2013<\/p>\n [singlepic id=320 w=320 h=240 float=]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Als letzter gro\u00dfer Test vor der Langdistanz in Frankfurt stand f\u00fcr mich – wie jedes Jahr – die Challenge Kraichgau im Wettkampfkalender. Vom RV Wombach gingen f\u00fcnf Athleten ins Rennen, von denen jeder in vier- bzw. f\u00fcnf Wochen entweder in Frankfurt oder in Roth am Start steht. In Sachen Triathlon geht mittlerweile also was im … Challenge Kraichgau 2013<\/span> weiterlesen |