{"id":1191,"date":"2011-10-10T20:10:47","date_gmt":"2011-10-10T20:10:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spyderworks.de\/site1\/?p=1191"},"modified":"2011-10-12T08:02:01","modified_gmt":"2011-10-12T08:02:01","slug":"munchen-marathon-neue-bestzeit-24413","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/?p=1191","title":{"rendered":"M\u00fcnchen Marathon – neue Bestzeit: 2:44:13"},"content":{"rendered":"

Am Sonntag stand ich bei meinem zweiten Saisonh\u00f6hepunkt und vorerst letzen Wettkampf f\u00fcr mein Sportjahr 2011 am Start: dem Marathon in M\u00fcnchen. Nach meinen Vorleistungen haben mir viele Sportkameraden zugesprochen, einen Angrifff auf sub 2:45h zu starten. Selbst h\u00e4tte ich mir das nach meinen Erfahrungen beim Hamburg Marathon 2009 nicht zugetraut.<\/p>\n

Die Wetteraussichten waren in der Wettkampfvorwoche deutlich schlechter als es letztendlich kam: Es blieb w\u00e4hrend des kompletten Wettkampfs trocken und zeitweise schien sogar etwas die Sonne. Mit 5\u00b0C am Start war es aber doch sehr k\u00fchl.<\/p>\n

Die Marschroute f\u00fcr den Wettkampf war so, dass Alex und ich in der ersten H\u00e4lfte zusammen bleiben um einen Halbmarathondurchgang von 1:20h anzupeilen. Ab dann wollten wir schauen, was noch geht.<\/p>\n

Vom Start weg haben wir dann auch gleich zugesehen, dass wir vom Feld wegkommen und sind die ersten Kilometer – wie sich das geh\u00f6rt ;-)- viel zu schnell gerannt. Durchgangszeit f\u00fcr 10km war 37:55min. Beim Halbmarathon waren wir plangem\u00e4\u00df genau bei 1:20h. Kurz vor der Halbmarathonmarke waren zwei L\u00e4ufer zu uns gesto\u00dfen, die eine Zeit von 2:40h anpeilten. Das Tempo fing zu diesem Zeitpunkt dann auch an, weh zu tun und so war ich erst mal ganz froh, dass wir Mitstreiter hatten und wir uns gegenseitig ein bisschen ziehen konnten. Es war n\u00e4mlich mitunter auch recht windig und da das Feld in unserem Bereich sehr d\u00fcnn war konnten Alex und ich bis dahin uns nur selbst Windschatten geben. Einer der beiden zu uns aufgelaufenen L\u00e4ufer hat uns dann verlassen so dass es erst mal ein ganzes St\u00fcck zu Dritt weiter ging. An einer Verpflegungsstelle musste ich dann rei\u00dfen lassen und Alex und ich waren dann alleine unterwegs.<\/p>\n

Bis Kilometer 35 hat unsere Allianz gehalten – jetzt war jeder auf sich alleine gestellt. Zu diesem Zeitpunkt lief wieder eine kleine Gruppe auf uns auf und ich habe versucht dort noch ein St\u00fcck dran zu bleiben. Es ging aber nicht mehr viel. An die letzten Kilometer auf der Leopoldstra\u00dfe und zur\u00fcck zum Olympiastadion kann ich mich gar nicht richtig erinnern.<\/p>\n

Nach einer Rund im Olympiastadion durfte ich dann nach 2:44:13h endlich mit Laufen aufh\u00f6ren.<\/p>\n

Ziemlich erstaunt war ich, als mir Sabrina zurief, dass ich im Gesamtzieleinlauf 20ster war und sogar 5ter in meiner Altersklasse. Von knapp 4000 M\u00e4nnern war das sehr viel weiter vorne, als ich erwartet h\u00e4tte.<\/p>\n

\"\"<\/a>
v.l.n.r: Stephan, G\u00fcnni, Stefan<\/figcaption><\/figure>\n

Leider haben wir es nicht mehr geschafft, ein Gruppenbild mit all unseren L\u00e4ufern zu machen – deshalb gibts nur ein Bild mit den Leuten aus unserem Auto vor dem Start.<\/p>\n

Hier der Presseartikel aus dem Lohrer Echo vom 12.10.2011:<\/p>\n

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Am Sonntag stand ich bei meinem zweiten Saisonh\u00f6hepunkt und vorerst letzen Wettkampf f\u00fcr mein Sportjahr 2011 am Start: dem Marathon in M\u00fcnchen. Nach meinen Vorleistungen haben mir viele Sportkameraden zugesprochen, einen Angrifff auf sub 2:45h zu starten. Selbst h\u00e4tte ich mir das nach meinen Erfahrungen beim Hamburg Marathon 2009 nicht zugetraut. Die Wetteraussichten waren in … M\u00fcnchen Marathon – neue Bestzeit: 2:44:13<\/span> weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1204,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[89,62],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1191"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1191"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1191\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1204"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1191"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1191"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1191"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}