{"id":3,"date":"2010-03-11T19:46:25","date_gmt":"2010-03-11T19:46:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spyderworks.de\/site1\/?page_id=3"},"modified":"2014-02-18T22:48:20","modified_gmt":"2014-02-18T21:48:20","slug":"about","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/?page_id=3","title":{"rendered":"About"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
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In aller K\u00fcrze:<\/h2>\n<\/td>\n<\/tr>\n

Name:<\/td>\nStefan Rauch<\/td>\n<\/tr>\n
Alter:<\/td>\n35<\/td>\n<\/tr>\n
Gr\u00f6\u00dfe:<\/td>\n1,73m<\/td>\n<\/tr>\n
Gewicht:<\/td>\n63-65kg<\/td>\n<\/tr>\n
Wohnort:<\/td>\nLohr-Wombach<\/td>\n<\/tr>\n
Beruf:<\/td>\nSoftware Entwickler<\/td>\n<\/tr>\n
Verein:<\/td>\nRV Viktoria Wombach<\/td>\n<\/tr>\n
Trainer:<\/td>\nArne Dyck, Ute M\u00fcckel<\/td>\n<\/tr>\n
Lieblingswettkampf:<\/td>\nIronman Frankfurt, L\u00e4ufe und Triathlons mit flachen Strecken<\/td>\n<\/tr>\n
Hobbies:<\/td>\nHausautomatisierung, Kino und Film, Sachen ausprobieren, Fahrrad putzen<\/td>\n<\/tr>\n
Am liebsten:<\/td>\nAusschwimmen, schnelle Intervalle auf der Stadionbahn und GA3- auf der „Zeitmaschine“<\/td>\n<\/tr>\n
Weniger gern:<\/td>\nTraining auf der Rolle und dem Laufband<\/td>\n<\/tr>\n
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Wie ich zum Triathlon kam:<\/h2>\n

Als aktiver Radfahrer verfolgte ich 2006 den Ironman Frankfurt als Zuschauer weil mein Freund Frank dort teilnahm. Beim Zuschauen versp\u00fcrte ich das erste Mal den Wunsch, bei sowas mitzumachen. Nach dem dieser Wunsch ein Jahr lang reifen konnte und ich auch auf der Suche nach einer neuen sportlichen Herausforderung war, meldete ich mich 2007 direkt nach dem Rennen f\u00fcr das Folgejahr f\u00fcr den Ironman Germany an.<\/p>\n

Mit diesem Ziel, aber keiner Erfahrung im wettkamporientieren Laufen und vor allem Schwimmen habe ich mich der Lauf- und Triathlonabteilung beim RV Viktoria Wombach angeschlossen und dort schnell Anschluss gefunden. Um mich auf die Schwimmstrecke von 3,8 km vorzubereiten, holte ich mir professionelle Hilfe in entsprechenden Seminaren.<\/p>\n

Nach ersten Testwettk\u00e4mpfen konnte ich dann im Juli meinen ersten Ironman finishen \u2013 und das in weniger als 10h. Durch diesen Erfolg motiviert bertreibe ich seitdem diesen Sport mit mehr und mehr Engagement und setze mir jedes Jahr h\u00f6here Ziele.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

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In aller K\u00fcrze: Name: Stefan Rauch Alter: 35 Gr\u00f6\u00dfe: 1,73m Gewicht: 63-65kg Wohnort: Lohr-Wombach Beruf: Software Entwickler Verein: RV Viktoria Wombach Trainer: Arne Dyck, Ute M\u00fcckel Lieblingswettkampf: Ironman Frankfurt, L\u00e4ufe und Triathlons mit flachen Strecken Hobbies: Hausautomatisierung, Kino und Film, Sachen ausprobieren, Fahrrad putzen Am liebsten: Ausschwimmen, schnelle Intervalle auf der Stadionbahn und GA3- auf … About<\/span> weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":25,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":133762,"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3\/revisions\/133762"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.stefan-rauch.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}